pierwszy raz

siema,byłem zrobić obczajke na dwóch siłkach,pierwsza z***ana na maxa,druga nie mam pytań,pierwszy raz widze taka siłke,2 piętra w chuuuj sprzętu,ale w **** daleko ode mnie od chaty

Dandyk teraz pewnie kreta w wakacje gdzies wpadnie wiec bedzie na 6 tyg...i jazda z ostrym treningiem Spoko ja jak pierwszy raz w życiu krete szamałem to cały cykl na ostrym melanżu spędziłęm heheZamiast przyrostów to spadki hehe Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-04-10 19:52:18

Jutro jest? Pierwszy raz noe wiedzialem:-)

ostatnio mi sie obudzila i pierwszy raz mi sie ja udalo uspac na rekach:-)

dzisiaj sobie zrobilem pierwszy raz wykroki.. ale k***a pompa, tego sie powinienem spodziewac po przysiadach... ale niestety p***a

Całe gorzkie, że sie rzygać chce, pierwszy raz spaliłem. Poszedłem po kota na dwór, a gaz miałem odpalony na mocny i ... Spalone jak Igorek.

Tak, pierwszy raz udało mi się wbić od dwóch dni

pamiętam jak pierwszy raz chciałem zrobić i piz prawie mordą w podłogę :D

Marek, ale świniak byłeś, pamiętam jeszcze dawno w spamie jak przyszedłeś pierwszy raz i wkleiles tą fote, a teraz takie ciacho %-)

jutro interwały + brzuch :-)) pierwszy raz od dawna w ch** będę robił brzuch :D

Tomq ja to zaczynałem właśnie mase na tych kcal %-) ja pierwszy raz w zyciu robie mase na tak niskich kaloriach:) starzeje sie

O, pierwszy raz spam odwiedziłem i widzę swój nick :D No tak czy siak chętnie się dowiem, bo widzę, że nie wiele wątków posiada ten dopisek i trochę mnie to nurtuje.

16.05 środa dzień 12 Jak juz wspomniałam u Panteona, Iron Flex jest bardzo słodki i rozpuszczam go w croaz wiekszej ilości wody, przez co dobrze zapycha głód między posiłkami. Akurat dobre na redukcję ;-) Bieganie w terenie Ostatni mocny trening przed sobotnimi zawodami. Pierwszy raz wybrałam sie do Lasku w tygodniu. Musiałam trochę skrócić [...]

Pierwszy raz czytam o zakwasach brzucha po staniu na rękach (dokładnie to wczoraj to czytałem :-) ) Sądzę, że zakwasy są z powodu rozciągnięcia brzucha spowodowanego większą odległością ustawienia rąk od drabinek do których dotykały stopy. Innej możliwości nie widzę.

czwartek 17.05 dzień 13 (Iron Flex) Wg planu dzień wolny, więc nie robiłam prawie nic. Kilka ćwiczeń do poziomki (głównie rozciąganie), a wieczorem niecała godzinka na przeszkodach w Centrum Szkoleniowym, bez szaleństw. Kilka rzeczy musiałam sprawdzić, żeby mieć spokojna głowę przed sobotnim biegiem :-) piątek 18.05 dzień 14 (Iron Flex) Minęły 2 [...]

[...] męczy jedynie katar (zatoki) i ból głowy. Poćwiczyłam dziś różne elemnty. Nie mam filmuku ze ścianek, ale zrobiłam taką na ponad 2,5m 8-) (chyba 2,80 miała /-)_ ). Wbiegłam pierwszy raz na równoważnię (do tej pory wchodziłam bokiem). Poza tym poćwiczyłam na dwóch nowych przeszkodach, które były 2x dłuższe niż zwykle na biegach - SUPER :-D [...]

[...] pompki to myślałam, że z przerwami da się robić przez 3 minuty, ale w planku to żaden odpoczynek }:-( Kabo dzięki, nie wiedziłam że jest coś takiego jak dzień selfie. Byłam pierwszy raz od miesiąca czy dwóch na siłce, zobaczyłam duże lutro to wykorzystałam okazję %-) Drazekm marne ilości, nie ma się czym chwalić ;-) Tylko 20 sie udało. Wczoraj [...]

[...] dokuczliwy. Podczas niedzielnych zawodów na ponad 20km dystansie nie było żadnych problemów. Co ciekawe zrobiłam 2 próby WL do konkursu na dość dużym dla mnie ciężarze i pierwszy raz po tym ćwiczeniu nie bolały mnie nadgarstki :-) Podsumowując, jestem zadowolona z działania Iron Flex i zamierzam nadal kontynuować suplementację. W ramach [...]

1 .... moj pierwszy raz i moja pierwsza Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2009-03-04 20:17:41

dzis pierwszy raz ise poczulem jakby wiosna byla Hades, a gdzie ja i art w ankiecie ? ;((((